于 弘 副教授

专业擅长

擅长公共体育各项教学。主授课程有形体、健美操 、排球 、田径

课程介绍

形体：以目前国际上流行的舍宾、瑜伽为基础的体育项目，能够改变形体.身体姿态及体型。

健美操：是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，强身健体，协调肢体，通俗易学。

排球：运用各种击球技术，进行集体的攻防对抗的体育项目，学习和掌握排球运动的基本技术与技能，对强身健体有重要意义。

田径：素有运动之母的称号，因为她是涵盖了跑跳投等所有人体开发自身潜能的一种运动方式。

长跑（5000、10000米以上）：属于耐力运动，对人体心肺功能要求较高，因此，有哮喘、心肺功能不全者、四肢关节有隐疾者慎选。

科研成果

先后在各种体育杂志上发表了《形体课教学点滴》、《高校形体教师应具备的几种素质》、《体育教师的职责、条件》等十余篇论文。